医生，谢谢你，经过治疗后，明显感觉到脚部疼痛减轻了……7月4日患者杨女士将一面印有“ 精湛医术 高尚医德 除疾解痛 誉满杏林”的锦旗送到汉阴县中医医院疼痛科门诊，由衷的感谢疼痛科医生帮助其解决了困扰许久的病痛。
6月28日，杨女士因右足反复疼痛半年，多方治疗效果不佳，遂来汉阴县中医医院疼痛科就诊。在认真了解病史并详细检查后，初步诊断为“足底筋膜炎”，予以放射式冲击波治疗。首次治疗结束，患者表示疼痛得到明显的缓解，治疗效果显著，随后嘱咐患者按疗程治疗，并对其进行健康宣教。经周期治疗后，杨女士感觉已无明显疼痛，对治疗效果满意，特送来一面锦旗表示感谢。
今天，借着杨女士的故事带您一起来了解这个常见的足部问题，以及该如何有效地预防和治疗它。
一、 什么是足底筋膜炎？
足底筋膜是连接足跟和脚趾的一层坚韧组织，起到支撑和缓冲的作用。当这层筋膜受到过度牵拉或损伤时，就会引发炎症，导致疼痛。
二、 足底筋膜炎的诱因是什么？
长时间行走或站立，体重过重，鞋子不合脚，运动方式不恰当，足部结构的异常（如扁平足、高足弓）以及小腿肌肉紧张等等原因都会导致足底筋膜炎。
三、 如何预防足底筋膜炎？
1、控制体重：保持适当的体重，减轻足部的负担。
2、选择合适的鞋子：选择宽松、舒适、鞋底柔软的鞋子，避免长时间穿着高跟鞋或硬底鞋。
3、适当休息：避免长时间站立或行走，适时休息，给足部充分的恢复时间。
4、加强足部锻炼：如赤脚行走、按摩足底等，有助于增强足部的肌肉力量和柔韧性，预防足底筋膜炎的发生。
四、足底筋膜炎治疗方案有哪些？
1. 休息、冰敷：疼痛初期应该充分休息，同时可以冰敷疼痛部位，每次15-20分钟，有助于减轻炎症和缓解疼痛。
2. 口服消炎药物治疗。
3. 冲击波治疗：体外冲击波能够改善局部血液循环，降低神经敏感性降低，引起细胞周围自由基的改变而释放抑制疼痛的物质，减轻疼痛。
4. 局部注射治疗 疼痛剧烈、严重影响生活的患者可以选择局部注射疗法缓解疼痛。
5. 手术治疗：跖筋膜松解术可作为保守治疗无效的最终治疗手段，可以通过去除一部分韧带来减少足底筋膜拉力，手术成功后建议进行康复训练巩固疗效、防止其他病症出现。
足底筋膜炎是较为常见的病种，只要我们了解它的病因，及时采取有效的预防措施并治疗，就能战胜这个足部问题，重获健康的双脚。汉阴县中医医院手麻科及疼痛门诊全体医护人员，将始终坚持“以患者为中心”的服务理念，不断提升医疗技术水平和服务质量，竭诚为县域人民保驾护航！（高秀梅）
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