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关节病自救指南,请接收!

近年来,关节病患者逐渐增多,不少人早上起床,膝关节“咔咔”作响;爬几层楼梯,就气喘吁吁,关节酸胀。这些信号都可能意味着关节病已悄然来袭。

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关节病形成诱因

1.看似平常的不良姿势,正是关节病的一大成因。瘫坐沙发、低头玩手机,这些不经意的习惯,会改变关节受力,让它“苦不堪言”。

2.贪凉也为关节埋下隐患,夏天直吹空调,风寒湿邪趁虚而入,侵蚀关节。

3.运动方式错误,比如跑步不控制强度和姿势,也易引发关节损伤。

自救措施

1.日常要给关节保暖,备个小毯子,在空调房护住膝盖。

2.坐姿时刻提醒自己“抬头挺胸”,减轻关节压力。

3.运动方面,选择游泳这类对关节友好的项目,既能锻炼,又不增加负担。若关节已有不适,可用热毛巾热敷,促进血液循环。

4.多吃富含钙和胶原蛋白的食物,像牛奶、猪蹄,给关节补充营养。

治疗案例

患者庞某某,男,55岁,受凉后出现右膝关节疼痛不适,肿胀,肢体活动受限制,到蓝田县中医医院外科就诊后经检查诊断为膝关节病,住院后给予中药塌渍、红外线治疗;中药贴敷治疗;超声波治疗。西医辅助给予消肿,止痛,抗炎治疗。经一个疗程的中西医结合治疗,患者摒弃拐杖,康复出院。

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科室简介

蓝田县中医医院外科是该院综合性科室,由普外科、骨科、肛肠科组成。科室现有医护人员20余人,高级职称2人,中级职称9人,初级职称10人,均有 三级医院相关专业进修经历。目前开展腹腔镜下胆囊切除术、腹腔镜下阑尾切除术、腹膜前疝修补术及小儿疝修补术等。腹腔镜胆囊切除术为蓝田县开展最早、手术例数最多。开展静脉曲张结扎术、甲状腺癌、乳腺癌、胃肠道肿瘤根治术、全髋关节置换术、膝关节置换术、四肢、脊柱骨折切开复位术,并应用中医适宜技术,治疗颈肩腰腿痛效果显著。

肛肠科为省重点专科,有省市肛肠学会委员2人,开展肛肠常见病肛裂、肛瘘及痔疮的常规手术治疗,中医适宜技术应用于肛肠病,具有减 轻痛苦,缩短病程,花费小等特点。(余晰)

责编:杜鹏飞

编辑:李静

 

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