给心灵减负，做阳光教师。为进一步提升教师的心理素质，科学地缓解教师心理压力，提升教师职业幸福感，营造更好的育人环境。3月24日，汉阴县汉阳镇初级中学、汉阳镇中心小学70余名教职工齐聚一堂，开展以“心理焕新，轻装育梦”为主题的教师心理健康知识讲座，为美好教育未来筑牢基础。
活动中，汉阴县汉阳镇中小学专职心理教师杨代萍通过压力测试的方式让大家对自己的心理压力有了基本的了解，并围绕教师心理健康的热点问题，深入浅出地为大家讲解了心理健康的基本知识、常见心理问题的预防与应对策略；还通过视频讲解、现场演示的形式，与教师们分享了“3-4-5呼吸法、冥想、渐进性肌肉松弛”等实用的压力缓解技巧，帮助大家学会用科学的方式管理自己的心理状态。还通过实例讲解如何关注学生心理健康方面的苗头问题，怎样当好学生的“知心人”并做好相应引导，组织开展学生集体心理健康教育应该注意的事项等，令在场老师受益匪浅，并表示，在今后的工作中，要认真组织上好中小学心理健康课，以自己的专业知识为广大师生服务，为教育高质量发展作出自己应有的贡献。
通过本次讲座，广大教师不仅学到了实用的心理调节方法，还开阔了视野，增强了面对工作和生活挑战的信心。大家纷纷表示，将以行动管理好情绪，以工作动力抗压力，以爱心育好学生，在追求教育梦想的路上阳光前行。（柯贤丽）
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