今年4月是第36个爱国卫生宣传活动月。为大力营造“美丽宜居新澄城”宣传氛围，全面推进健康澄城爱国卫生运动开展，澄城县红十字志愿者全方位多举措开展系列健康活动。
4月8日，澄城县红十字会携手县医院志愿者、组织医院内、外、妇、产、儿及中医康复科等8位志愿专家大夫走进宝塔社区彩虹庭服务站，发挥“红十字”、“彩虹”志愿者的先进性，为辖区居民举办“健康城镇 健康体重”主题教育、现场义诊活动。
围绕主题，优秀志愿者刘军侠现场为民众讲明：管理体重的标尺是“体质指数=体重（KG）÷身高（M）平方”，正常范围：18.5-24.9，管好体重稳定达标需要大家做好：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡和充足随眠。怎样合理饮食吃出健康？烟、酒对身体有哪些危害？结合事例讲明心情对每天生活、工作和健康的影响，睡眠不足好比“宝马”没油一样……重点将科学养生保健融入“脏腑穴位拍打操”、“宽胸美背护肝操”教学中，并教会大家如何通过测心率来进行管理运动量和强度，运动时心率的上限=最大心率×85% 下限=最大心率×65%，面对民众运动时误区，她反复强调出现心率不增加，甚至胸闷、头疼、腹痛等情况，提示心脏病、心脏供血不好、休息不足、运动量大等，立即停止锻炼前往医院就医。
义诊现场呈现和谐热烈的中西医融合辨证施治美丽画面，外科杨展鹏医生为大叔讲解正确的钙摄入方法，妇科弥少茹医生和风细雨告诉李大娘：多喝水，注意个人卫生，及时就医可以避免妇科不适，中医康复科行文娟医生为失眠、及颈、肩、头痛的来访者辩证后进行耳穴贴敷，现场减轻了病疼赢得了夸赞，志愿者们也是忙得不亦乐乎；一边宣讲发放科普资料，一边组织民众有序参与义诊活动，检测血压40余人，面对面答疑解惑120余人，接受耳穴施治30余人，发放绿色健康手提袋100余个，活动受益民众达150余人。
紧张热烈的科普义诊活动，在民众的赞许声中落下帷幕，此次健康惠民活动，弘扬了“人道、博爱、奉献”精神，强化了群众“我们自己是健康第一责任人”理念，树立“预防为主”的健康意识，充分激发了公众关注健康、参与爱卫运动的热情，为科技兴澄带好头，为澄城爱国卫生运动起到了抛砖引玉作用。（供稿：澄城县红十字会）
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编辑：鄢雨晴
