近日，“光明行动”凤县武术协会“明目功”骨干培训在凤县少年儿童体育学校举行了开班仪式。本次培训，邀请宝鸡市健身气功七段、非遗传承人白惠霞老师担任指导老师。凤县武术协会的40余名骨干学员参加开班培训。
开班仪式后，“光明行动”凤县武术协会“明目功”进校园、进社区线下线上培训活动正式开训。
培训中，从身型、手型、口型、呼吸等功法基础教起，详细讲授了“明目功”的练习要领和注意事项。为期三天的明目功线上线下培训，学员们受益匪浅，既学到了明目功法，又达到了健康养生的效果。
据了解，“明目功”是国家体育总局健身气功管理中心组织专家在传统健目功的基础上创编的一套适合青少年练习的眼保健操。明目功全套功法共6式，练习时间约8分钟，动作简单易学。
“明目功”通过发音与五脏配属关系，有针对性调理脏腑气血，进行自我补泻调理，提高脏腑生理功能、疏通经络，使精、气、血、津液上输于目，目得濡养而能视，使视力逐渐恢复。国家体育总局的负责人曾号召在全国中小学校中推广此功法，以降低近视发病率，改善学生视力，对于视力正常的青少年来说，经常做明目功可起到良好的保健作用。(供稿：凤县教育体育局)
责编：杨栓明
编辑：刘凡
