为提升机关工作人员的健康素养，增强自我保健意识，2024年10月23日，岐山县枣林镇卫生院前往枣林镇电管站开展健康教育进机关活动。
本次活动由枣林镇卫生院副主任医师王晓宁担任主讲。围绕“健康生活，快乐工作”主题，从合理饮食、适量运动、心理调适等多个方面进行讲解。在合理饮食方面，强调了营养均衡的重要性，详细介绍了各类食物的营养成分及搭配原则，告诫大家要减少高油、高盐、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄取。同时，针对机关工作人员常见的久坐不动问题，推荐了一些简单易行的办公室运动，如伸展操、颈部运动、踮脚尖等，鼓励大家在工作间隙适当活动身体，缓解疲劳，预防颈椎病、腰椎病等职业病的发生。心理调适方面，提醒工作人员要学会正确应对压力，保持良好的心态。通过分享一些实用的心理调节方法，如深呼吸、冥想、积极的自我暗示等，帮助大家在紧张的工作中放松身心，提高工作效率。
活动现场气氛热烈，机关工作人员积极参与互动，纷纷就自己关心的健康问题向医生提问。医生一一耐心解答，给出了专业的建议和指导。大家纷纷表示，这次健康教育活动让他们受益匪浅，不仅学到了丰富的健康知识，还对自己的生活方式和工作习惯有了新的认识。
此次健康教育进机关活动，犹如一场及时雨，滋润了每一位机关工作人员的心田，让健康理念在机关内生根发芽，为打造健康机关、提升工作效能奠定了坚实的基础。（供稿：岐山县卫健局）
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编辑：刘凡
