前几日春雪悄然降临，让原本在回暖的春日渐渐变得寒意料峭。《黄帝内经》讲“春不早脱”，也就是春捂，不过春捂也有讲究，捂得太过又容易捂出内热来，气温的忽冷忽热给家长朋友在给孩子的穿衣也增添了些许的烦恼，那究竟是怎样的“春捂”才合适呢？蓝田县中医医院一篇文章给您讲清楚。
真正的春捂智慧在于培养孩子的环境适应力。 通过衣物形成的微气候环境，帮助孩子平稳度过日均温差超过10℃的早春时节。这种保护不是简单的”多穿”，而是建立动态的温度调节机制。 “洋葱穿衣法”应成为春季标配：纯棉吸汗内衣+开襟毛衣+防风外套的组合，能从容应对8-15℃的气温波动。温度穿衣公式：气温+衣物增温=26℃（每件薄棉衫约+1℃，毛衣+3℃，棉外套+5℃），让穿衣有据可依，切不可给孩子穿很多层。建议气温连续几天在15摄氏度以上，就不需要捂了。
中医理论中的”肺卫之气”与现代医学的免疫系统不谋而合。春季乍暖还寒时节，呼吸道黏膜在冷热交替中更易受损，给病原体可乘之机。
按照以上穿衣法则给予孩子保暖，能维持呼吸道黏膜纤毛的正常运动，这种天然屏障的完整性对预防春季流感至关重要。（供稿：蓝田县中医医院）
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