张锦龙、男、中共党员、岐山高级中学体育教师。2022年7月，得知陕西省选派第三批“组团式”援藏教师赴西藏拉萨阿里地区高级中学开展援教工作，他第一时间报名，经过组织逐级推荐、考察体检，于2022年7月26日，怀着对雪域高原的神往，为践行自己支教边疆的誓言，带着组织的嘱咐和重托，从三秦大地奔赴阳光之城，前往拉萨阿里地区高级中学，开始为期三年的支教工作。在雪域高原上建树起博爱奉献的价值坐标，刻下自己无悔的生命印痕。
高反除适 疫情突发 危难时刻冲向前
拉萨海拔3650多米，氧气含量不到内地的70%。初到高原，他不可避免的被高原反应击中，感觉头昏脑胀、四肢无力，昼夜温差大也让他不得不时刻注意保暖。2022年8月8日，他尚在高反的初适期，新冠疫情在拉萨阿里地区高级中学突发，学校紧急通知：“实行静态管理，所有老师立即结束休假，进入工作状态，共同应对疫情防控！”在疫情面前他没有退缩，积极发扬“特别能吃苦、特别能战斗、特别能奉献”的敬业精神，用坚韧不拔的毅力，经受住了高反和疫情的双重考验。
在疫情反反复复的4个多月时间里，他不停地在送餐员、消杀员、值班员、心理疏导员中变换着角色，强忍着高反的不适，奋战在抗疫的第一线。最难的时候，师生用餐成大问题，他和另外两位援藏老师，一次要送一千多名学生的饭食，穿着密不透风的防护服，餐厅公寓、楼上楼下，头昏目眩的穿梭送餐，一天送三餐，一送就是40多天。这段日子，只有每天晚上查宿后回到公寓，才能吸吸氧，缓解一下自己的疲劳。抗疫最难的还是对学生的心灵疏导，公寓封闭，学生不能外出，普遍更为焦虑，自己初来乍到，对藏族学生的心理了解并不太清，有时连拗口的学生姓名也读不到一起，加之语言的障碍，有劲使不上，自己只有用真心、用时间去多与学生沟通，设计一些室内的活动，缓解学生压力。经过全校上下的共同努力，最终学校将疫情阻击在校园之外，赢得疫情防控的最后胜利，2022年12月20日，学校将所有学生如期送回阿里。进藏的第一个月，独特的经历使我更体会到“缺氧不缺精神，艰苦不减标准的”援藏精神内涵！
恪尽职守 倾情奉献 深耕教坛担使命
2023年春季学期开始了，他带着对教育事业的热忱和筑梦高原的期待，在这片充满挑战与机遇的雪域高原上，带着来自阿里的孩子们一起走进体育的世界，感受运动的快乐。
在教学过程中，他发现高原上的学生对体育活动的热情非常高，但由于地理环境和教育资源的限制，学校的体育基础相对薄弱，于是，他尽己所能将所学的体育知识和技能传授给学生。他发现学生对体育有着浓厚的兴趣，但由于种种原因，他们之前很少有机会接触到专业的体育教学，于是，他从基础开始，教学生如何正确地进行热身运动、如何掌握运动技巧、如何调整呼吸和节奏。还根据兴趣和特点，设计了各种有趣的体育游戏和活动，通过丰富多样的活动形式，让孩子们在快乐中锻炼身体，提升体能。
从2023年6月开始，他参与学校体育特长生训练工作。西藏的高原环境对学生的体育训练来说是具有更大的挑战，在训练中，结合实际开展有针对性的高原体育适应性训练，合理安排训练内容和强度，注重学生的身体反应和恢复，确保学生在安全、有效的前提下进行体育训练。高三体育特长铅球成绩不理想，主要原因是教学方法不当，在训练中他不断创新教学方法，把技术动作反向顺序教授，以“最后用力”为突破口，使孩子们的成绩得到跳跃式提高。在高二体育特长生的基础训练中，他运用“热身—教学—练习—拓展”的四步教学法，让学生在“学中练、练中思”，有效促使学生的训练成绩提升。
春风化雨 丹心育人 筑梦藏区育新苗
在参与学校“三联三进一交友”和党员教师“三包”活动中，张锦龙发现班里一名叫朗嘎卓玛的学生神情忧郁，经常闷闷不乐，下课后与之悉心交流，得知朗嘎卓玛家庭条件困难，姊妹3人，学习成绩在班上是中等水平，她很想考上一所不错的大学，可现实却让她倍感焦虑时，张锦龙说“不要担心，有老师呢，我来帮你，我们一起面对。”
从那之后，只要有空闲，张锦龙老师就会给朗嘎卓玛辅导作业，积极鼓励、耐心辅导。藏区的孩子对外面的世界充满好奇和向往，他就讲解内地的名胜古迹、人文历史，并引导学生珍惜目前的学习环境，与学生一起规划生涯、憧憬未来。经过一段时间的交流，朗嘎卓玛逐渐走出阴霾，变得开朗自信，学习习惯和精神面貌发生了巨大变化。张锦龙深信，每个孩子都像高原上的春天一样，只要给予足够的关爱和支持，他们都能绽放出属于自己的光彩。
尊重文化 维护团结 党旗增辉做先锋
在支教工作中，张锦龙注重自身综合素养提升，积极参加西藏阿里中学党组织的各级各类线上、线下学习教育活动，学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的二十大精神，时刻维护民族团结，注意将民族团结作为“大思政”教育的重点环节开展自己的教学研讨。积极学习藏族文化、主动融入学生生活，藏族学生的生活习俗、服饰、饮食、节日等都有自己的特色，精美的藏族艺术品以其精湛的技艺和深厚的文化内涵，让他感受到了藏族艺术的独特魅力，逐渐了解了藏族学生的生活方式和文化传统，也慢慢地参与到他们的民族节日庆祝活动之中，这样更有利于走近学生，因材施教，锅庄舞、手杠竞技等融入了自己的课堂，自己具有藏区独特风格的体育教学模式也逐步形成，大大地提升了学生的学习兴趣和教学效率。同时，他注意与同事们互鉴互促、同学共进，进一步增强援藏工作的政治意识、大局意识、责任意识和使命意识，抒发爱党爱国的炽热情怀。
登高山务攻绝顶，赏大雪莫畏严寒。“援藏是难得的人生历练，是一份责任、一种奉献，更是一笔宝贵的人生财富，在这个过程中我很享受。”援藏生活，让张锦龙坚信自己当初的选择是正确的、是无悔的，在西藏播下了知识和希望的种子，在促进民族团结、培养藏区人才等方面发挥作用，体现了一名党员教师的初心使命和教育情怀。2022年12月他被阿里地区应对新冠肺炎疫情工作领导小组办公室评为“逆行而上，踊跃投身一线”抗疫工作者；2023年5月被阿里地区高级中学评为第五届运动会“优秀裁判长”。2023年8月9日，他的故事被《西藏日报》报道，随后被《陕西网》《今日头条》、阿里地区行政公署等转发。
这些荣誉，是对张锦龙的肯定，一次援藏行，一生援藏情，在今后的工作中，他将一如既往的砥砺前行、提高自我，力争为边疆教育事业发展作出新的更大贡献！（来源：宝鸡教育）
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