为守护职工身心健康，提升职工幸福感和获得感，近日，吴起采油厂开展2023年职工“幸福职场”主题培训讲座，特邀国家二级心理咨询师苏婕为胜利山采油队、南庄畔女子采油队全体职工做减压团体辅导活动。
讲座现场，苏婕以严谨的逻辑思维、丰富的经验及深厚的分析能力与现场听讲的员工同理共情，综合运用理论讲解、案例展示、心理分析、放松训练等方式，让大家认识到自身的情绪来自何处、如何排解，为大家心理赋能。同时，授课过程中还组织在场人员进行了“房树人”测试，使本次活动的氛围达到了高潮。大家纷纷拿起手中的画笔，描绘出自己心中的“房树人”，通过分析绘画作品帮助大家认识到自己的心理状态。
期间，还通过让员工观察图案来测试大家的压力情况，并结合心理学介绍了两种可以有效缓解压力的方法——EFT情绪释放疗法和MBSR正念减压疗法。
室外活动以“揉肩捶背”作为暖身开场游戏，在短短的几分钟游戏下，使大家快速地放松下来。暖场过后，助教老师带领大家开展团体心理游戏“心有千千结”和“小鸡变凤凰”。游戏过后，大家敞开心扉交流了自己在生活、工作中遇到的困惑和瓶颈，大家互相开导、解惑，排遣心理压力，气氛十分融洽。
通过减压团辅活动，大家不仅加深了对情绪与压力的了解、在课堂的互动中释放了压力，更是提升了自身情绪管理水平和心理减压的“实战”能力，积极关爱自己、关爱他人，主动缓解“心压力”，提升“新动力”，为自己心理健康赋能、为企业发展增效。
责编：张颖
编辑：鄢雨晴
