近日，洋县中学特邀国家二级心理咨询师、陕西省家庭教育教师团讲师、汉中市青少年心理危机干预中心负责人崔秋洁老师开展了《心有猛虎 细嗅书香》为主题的高中生情绪管理与减压讲座。
洋县中学党总支书记王水建、校长助理兼教研中心主任白晓玉、电教中心主任赵永星等领导出席活动，高中部全体班主任，全体学生聆听讲座。活动由党总支书记王水建主持。
高中部抽选了三百多名学生在会议室直接聆听专家讲座，其余两千余名学生在电教中心老师们的指导下，通过各班教室的电子白板，链接洋县中学直播系统同步观看讲座。
讲座中，崔老师围绕“高中生情绪管理与减压”这一核心问题，运用大量心理学、教育学理论，通过案例分享、提问互动等多种方式为同学们带来了关于青春期的宝贵一课。
崔老师为同学们讲授了情绪的生理机制，介绍了不良情绪产生的原因及后果，借助生动形象的例子向同学们阐明人性的复杂和两面性，并就如何正视学习与生活中的压力提供了注意转移、放松心情、认知重评、转变认识等一系列调控情绪、应对压力的方式。
崔老师通过介绍青春期的生理特征，让同学们正确认识和接纳自我，从心理学的角度重新阐释了什么是美，让同学发现自己的美，肯定自己的美，增强自信心。同时，她还给出了女孩子在面对生活困境和突发危险时保护自己的方法。
同学们纷纷表示，通过讲座，他们不仅收获了很多心理健康方面的知识，还学会了如何调节生活各方面带来的冲击与压力，坚定了以更好的姿态迈向美好未来的信念。崔老师邀请同学们向她留言，写下自己的烦恼，备注电话号码的同学将得到崔老师的回信。
洋县中学党总支书记王水建向崔秋洁老师表示了诚挚的感谢。他勉励同学们要在高中这一重要人生阶段，坚定理想信念，厚植爱国情怀，树立正确的世界观、人生观、价值观，学会用合理的方式方法对待自己的情绪，积极融入集体，以更加积极向上的心态面对学习和生活中的难题。（治佳武）
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