小考将至，号角催征，为缓解六年级学生的心理压力，疏导紧张、焦虑的情绪，提高学生的心理素质，增强考试的信心，以更好的心态迎接考试，6月17日，华阴市华山镇药厂小学开展了六年级毕业班学生心理辅导讲座。本次心理辅导讲座由学校专业心理辅导老师王文文老师主讲。
活动伊始，王老师详细解释了心理压力的概念，帮助学生更好地理解心理压力的生理基础。 在面临小升初时，学生可以注意对照自身可能会出现的“压力反应”，从而对自己的压力情况做更加细致的了解。
同时还探讨了压力如何影响学习效率，适当的压力能激发学习的动力和潜能。同时，还破除了一些关于压力的常见误解，如“压力越大，动力越强”“所有压力都是有害的”等，引导学生正确认识压力，从而更好地调整自己的心态来提高学习效率。
活动过程中，王老师带领大家现场进行了心理放松操，第一种是清醒头脑—鸣天鼓，通过按摩穴位调整情绪，达到减压的效果；第二种是耳部按摩法”练习，通过揉搓耳朵根部，缓解焦虑情绪；接下来是踢腿摸膝，环节单侧用脑过度引发的身心疲劳，最后通过反复深呼吸调节焦躁情绪。最后还提出了一个认知调整的方式——积极自我暗示，用积极的自我暗示，引导学生发现自身优势，重塑自信，更好地面对挑战！
紧接着，政教处李英主任就典型的事例展开具体活动，教同学们如何为自己的心灵“解码”。李老师用幽默的语言为同学们答疑解惑，缓解了同学们的心理压力，同时也调整了同学们的心理状态，积极引导他们以乐观的心态面对生活，以从容的姿态迎接挑战。
活动最后，张威校长勉励同学们：“条条大路通罗马，我们每个人都有自己的闪光点，要相信自己。要学会正确的释放自己的情绪，心情冷静、身体平静，才能更好地激发自己面对困难的潜能。
厚积薄发，大道至简，心怀热爱，奔赴山海。此次心理辅导犹如和煦的春风吹散了学生们心头的焦虑与压力。天道酬勤，愿六年级学子放松心情，以积极平稳的心态，以激扬饱满的斗志迎接挑战，创造新的辉煌！（史雪莹）
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